هناك الكثير من الناس يريدون الحصول على جسم رشيق و خالي من الدهون الزائدة بأي طريقة كانت ,
لاكن تبقى الطرق الطبيعية أفضلهم مثل ممارسة الرياضة و الريجيم و هناك كذلك أعشاب تساعد على التخسيس بطريقة
طبيعية , في هذه التدوينة سنقدم لكم أهم الأعشاب التي تساعدك على حرق الدهون و تخسيس الجسم .
1. القرفة :
القرفة هي أفضل اعشاب التخسيس و حرق الدهون على الإطلاق ، حيث أنها تُنظّم عملية الأيض و الهضم بالجسم عن طريق تنظيم مستوى الجلوكوز بالدم ، لذا يستخدمها مرضى السكري لأنها تزيد من حرق الجلوكوز 20 مرة زيادة عن المعدل الطبيعي ، كما تزيد من إحساس الشبع ، و تساعد على حرق الدهون و الكوليسترول بشكل أسرع.
2. الزنجبيل :
يساعد الزنجبيل على التخسيس و حرق الدهون لقدرته على تنظيم عملية الهضم لأنه يعمل على الجهاز الهضمي و المعدة ، كما أنه يساعد على تقليل الشهية للطعام و زيادة الإحساس بالشبع و بالتالي يساعد على إنقاص الوزن بصورة طبيعية.
3. الشاي الأخضر:
مما لا شك فيه أن الشاي الأخضر من أهم المشروبات المُستخدمة في التخسيس و حرق الدهون ، فهو يجمع بين كل الفوائد المذكورة للأعشاب و التوابل المُستخدمة ، منها زيادة معدّل الأيض و حرق الدهون ، تقليل الشهية و زيادة الإحساس بالشبع ، وحرق الجلوكوز و الدهون الموجود بالدم ، و الكثير من الفوائد الأخرى لذا يُنصح دائماً لمن يرغبون في إنقاص الوزن بتناول الشاي الأخضر باستمرار.
4. القهوة الخضراء :
بذور القهوة الخضراء هي بذور القهوة التي لم يتم تحميصها بعد ، و بالتالي تحتوي على مواد فعّالة طبيعية أكثر من القهوة المُحمّصة ، و المادة الأساسية بها ليست الكافيين بل مادة أخري تسمي كلوروجينك Chlorogenic و هي التي تعمل على إنقاص الوزن ، و يمكن شراؤها من الصيدلية على هيئة أقراص مكمّل غذائي.
5. بذور الكتان :
تعمل بذور الكتان على التخسيس و إنقاص الوزن عن طريق زيادة الإحساس بالشبع و التحكم في الشهية و بالتالي تساعدك على عدم الإفراط في تناول الأكل و تحمي من السمنة.
و الأهم في هذا هو أن تقل من أكل المأكولات الغنية الدهون لكي يظهر مفعول الأعشاب و لا تخلط بينهما قم فقط بإستخدام عشبة من الأعشاب المذكورة أعلاه .
و الأهم في هذا هو أن تقل من أكل المأكولات الغنية الدهون لكي يظهر مفعول الأعشاب و لا تخلط بينهما قم فقط بإستخدام عشبة من الأعشاب المذكورة أعلاه .
0 التعليقات: