الاثنين، 27 مارس 2017

أفضل قناع لتفتيح البشرة و تصفيتها بسرعة | طبيعية %100


يعتبر تفتيح البشرة شيأ هاما عند النساء و الرجال أيضا , لاأن صفاء
و بياض البشرة يلفت إنتباه الآخرين لذا على الجميع  الحفاض 
عليها , لذا في هذا الفيديو سنقدم لكم أفضل وصفة لقناع
يسرع من عملية تفتيح و تصفية البشرة


مهم جدا 


إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و



 تابعنا على جوجل بلس و قناتنا على اليوتيوب شاركنا رأيك في التعليق و شكرا

الثلاثاء، 17 يناير 2017

تعاني من نقص في نمو اللحية ؟؟ ... إليك الحل





قد تكون أنت أيضا تعاني من نقص في نمو اللحية . هذا يسبب لك مشاكل للظهور بشكل جذاب أمام أصدقائك 
أو حبيبتك لأن اللحية تضيف جمالية على وجه الرجل . هذا ما سنقدمه لك في الفيديوا التالي 



مهم جدا 

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و



 تابعنا على جوجل بلس و قناتنا على اليوتيوب شاركنا رأيك في التعليق و شكرا

الاثنين، 16 يناير 2017

تريد خسارة الوزن ؟؟.... إليك هذه الطريقة ( ريجيم الليمون )



العديد من الناس يعانون من السمنة و الزيادة في الوزن , يشكل لهم هذا المشكل عائق في حياتهم
لأنهم يرغبون الظهور بشكل جذاب و جميل للعالم الخارجي , حيث يتوجهون إلى إستعمال منتجات التخسيس ولكن 
بدون جدوى و يتعرضون لآثار سلبية من قبل هذه المنتجات , لذا في هذا المقال سنقدم لكم أسهل طريقة للخسارة الوزن و هي :

ريجيم الليمون

عرف رجيم الليمون بعد أن ثبت علمياً من خلال دراسات عديدة أن قشر الليمون لديه قدرة عالية علي المساعدة في خسارة الوزن بدون عمل حمية غذائية قاسية، أي أن رجيم الليمون يصلح أن يكون وسلية تخسيس مع رجيم غير قاسي .

رجيم الليمون ما هو إلا برنامج في غاية البساطة ولا يشترط فيه سوي شرب كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة. لكن للحصول علي نتائج أفضل يجب أن تتوافر الوجبات الغذائية علي كميات أكبر من البروتين ونقلل الحلويات والدهون بقدر الإمكان، ويفضل أن نزيد عدد الوجبات إلي 4 أو 5 وجبات بدلاً من 3 فقط بشرط أن تكون وجبات خفيفة للشعور بالشبع طوال الوقت. ولابد من زيادة الحركة ولو عن طريق المشي فقط و من الأفضل أن تمارس الرياضة حصتين في الأسبوع على الأقل و يجب أن تكون الحصتين مفترقتين بيومين .

الطريقة

  • 1- بعد شراء كيلوجرام من الليمون، يتم عصر الليمون بحيث يتم الاحتفاظ بقشر الليمون في وعاء ويوضع عصير الليمون في زجاجة لإستخدامهما في برنامج رجيم الليمون.
  • 2- يوضع إناء علي النار به كمية مناسبة من المياه حتي الغليان ويوضع بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.
  • 3- بعد أن تبرد المياه نضيفها إلي زجاجة عصير الليمون وتوضع في زجاجة بالثلاجة.
  • 4- يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة ويفضل عدم إضافة سكر، أو تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعي بدلاً من ذلك.
سيساعدك ريجيم الليمون على خسارة الوزن لكن لا تعتمد عليه بشكل عام فمن الضروري ممارسة الرياضة و القيام بريجيم متوازن خالي بشكل نسبي من الحلويات و الذهنيات .


مهم جدا 

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و



 تابعنا على جوجل بلس و قناتنا على اليوتيوب شاركنا رأيك في التعليق و شكرا


الخميس، 22 ديسمبر 2016

الإسعافات الأولية للحرائق : تعرف على العلاجات ,أنواع الحرائق وأعراضها



قد يتعرض بعضنا لحروق خفيفة أو قوية لاكن لايعرف الإسعافات التي يجب إتخاذها أثناء التعرض له , هذا ما سنقدمه لكم أعزائنا المتابعين في هذا المقال , 



  الحريق 

عملية كيميائية فيزيائية تقوم على اتحاد المادة بـ أكسجين الهواء تحت تأثير درجة حرارة معينة ، و بالتالي تحدث الحروق نتيجة لتعرض الجسم أو ملامسته بمواد ذات درجات حرارية عالية أو مواد كيماوية كاوية أو سوائل في درجات مرتفعة الحرارة.

 أنواع الحروق 


  •  الحروق الناجمة عن الحرارة : و هي الحروق التي تنجم عن التعرض لمواد ذات درجة حرارة عالية كالنار و اللهب و البخار المضغوط 
  • الحروق الناجمة عن المواد الكيماوية : و هي التي تنجم عن تعرض جلد الإنسان لمواد كيماوية كاوية أو حارقة .
  •  الحروق الكهربائية : و هي التي تنجم عن ملامسة جسم الإنسان للتيار الكهربائي أو للصواعق .


تصنيفات الحروق 

حروق من الدرجة الأولى : و تشمل هذه الحروق الطبقة الخارجية للجلد ( الطبقة السطحية)، و تتميز هذه الحروق باحمرار الجلد مع قدر كبير من الألم، و من الأمثلة على هذا النوع من الحروق تلك الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس .
 حروق من الدرجة الثانية :  و تشمل هذه الحروق الطبقتين الخارجية و التي تليها من طبقات الجلد (حروق عميقة نسبياً)، و تتميز هذه الحروق بألم شديد جداً بالإضافة إلى احمرار و تقرح في الجلد ( احمراراً مصحوباً بفقاعات ممتلئة بسائل شفاف كالماء ) . 
حروق الدرجة الثالثة : و تكون جميع طبقات الجلد في هذه الحالة قد احترقت بما في ذلك الأعصاب و العضلات و الأنسجة الداخلية (حروق عميقة)، و يكون الجلد في هذه الحالة أسود متفحماً ول ا يشعر المصاب بأي ألم في منطقة الحرق من الدرجة الثالثة لأن النهايات العصبية تكون قد احترقت، و تكون منطقة الحروق من الدرجة الثالثة في العادة محاطة بمنطقة حروق من الدرجة الثانية أو الدرجة الأولى.

 أعراض الحروق 

  • الشعور بالألم . 
  • حدوث ضيق في التنفس .
  •  احمرار الجلد .  تتشكل حويصلات جلدية في منطقة الإصابة . 
  •  ازرقاق المصاب و شحوبه .
  •  عدم امتلاء الأوردة المحيطية .
  •  سرعة التنفس و سطحيته . 
  • خروج العرق .
  •  تأخر في امتلاء الشعيرات تحت الظفر .
  •  سرعة النبض و صعوبة جسّه .
  •  انخفاض ضغط الدم .

الاسعافات الاولية للحروق 


  • التخفيف عن المصاب و تهدئته أمر ضروري . 
  • فك الملابس غير الملتصقة بالجسم .
  •  استلقاء المصاب على جنبه أو على ظهره مع ميلان الجسم باتجاه الرأس .
  •  يسكب ماء جاري على مكان الحرق .
  •  تغطية الحرق بضمادات أو شاش معقم . 
  • مراقبة درجة حرارة المصاب و المحافظة عليها ضمن الحد الطبيعي .
  •  مراقبة مستمرة للنبض و الضغط .
  •  يجب تأمين وريد مناسب لإعطاء المحلول الوريدي Ringer Lactat .
  •  يعطى محلول ملحي و بلاسما بالإضافة للمحلول الوريدي .
  •  يقوم طبيب الطوارئ بإجراء كشف عام على الجسم . 
  • كما يقوم بعمل أنبوب رغامي و إجراء عملية التنفس الإصطناعي .
  •  بالإضافة لإعطاءه مخدر .
  •  يعطى المصاب مهدّئ فاليوم .
  •  كما يعطى موسع للقصبات و مورفين لمكافحة الألم .

مهم جدا 

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و



 تابعنا على جوجل بلس و قناتنا على اليوتيوب شاركنا رأيك في التعليق و شكرا



الأربعاء، 21 ديسمبر 2016

إحذري من وضع هذه الأطعمة في الثلاجة


السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


قد تقولين ان الثلاجة تقي الأطعمة من التلف او الفساد، لاطول فترة ممكنة، لكن هناك انواع من الاطعمة، يجب عدم وضعها في الثلاجة ابدا، لأن حفظها في الثلاجة سيعجّلها فسادة.
و موقع صحتنا يقدم اليكم اهم الأطعمة التي لا يجب حفظها في الثلاجة :

البطاطا: تحتوي البطاطا على النشا، الذي يتحوّل الى سكر على درجة حرارة منخفضة. لذا من المفضّل عدم وضع البطاطا في الثلاجة، وإبقائها في درجة حرارة الغرفة، حيث تكون معرّضة للتهوية الجيدة. كما ان الثلاجة يمكن أن تؤثر سلباً في طعم البطاطا، لذا ينصح بحفظها في مكان مفتوح أو بأكياس ورقية، أما الأكياس البلاستيكية فهي غير مرغوبة لأنها تحبس الرطوبة وتتسبب بسرعة تلفها.

الطماطم: إن وضع الطماطم في الثلاجة يؤدي إلى تبلور حبات الطماطم، ويفقدها نكهتها. كما أن درجة حرارة الثلاجة توقف عملية النضج، وتؤثر على الملمس الخارجي للثمرة، لذا من المفضل تركها في المطبخ من دون أكياس بلاستيكية.

البصل: من الاطعمة ايضا التي لا يصحّ وضعها في الثلاجة، اذا لم يكن مقشرا، لان ذلك سيؤدي الى تحوّله الى اكثر ليونة. أما في حال تقشيره، فيمكن وضعه في إناء مغطى ووضعه  في الثلاجة.

الثوم: إذا وُضع الثوم في الثلاجة، فإن ذلك سيجعله ينتج البراعم، كما أنه يصبح طرياً، لذا من المهم الاحتفاظ به في درجة حرارة الغرفة.

الموز: يحتوي على عناصر قد تفقد فوائدها بوضعها في الثلاجة، لذا يُنصح بحفظه في درجة حرارة الغرفة حتى يتم نضجه.

الأفوكادو: اذا لم يكن ناضجا، فان وضعه في الثلاجة من شأنه ان يوقف عملية النضوج، لذا يجب الحفاظ على الأفوكادو خارج الثلاجة حتى يكتمل نضجه، بعدها يمكن تبريده واستخدامه.

الخبز: وضع الخبز في الثلاجة يجعله أكثر جفافاً وقساوة، لذا بدلاً من حفظ الخبز في الثلاجة يفضل تركه في درجة حرارة الغرفة ويمكن تناوله خلال 4 أيام.

مهم جدا 

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و



 تابعنا على جوجل بلس و شاركنا رأيك في التعليق و شكرا

أبرز العلامات التي تدل على أنك حامل


قد تظنين بعد إنقطاع أو تأخر الدورة الشهرية بأنك حامل و ذلك بعد فترة قصيرة من حدوث الإخصاب عندما تعلق وتنغرس البويضة الملقّحة في  جدار الرحم بعد عدة أيام من الإخصاب. ويحدث هذا الأمر عادة بعد 10 أيام على الإخصاب. 


فقد تضهر عليك بعض العلامات التالية أو كلها أو لا تظهر أياً منها.
في هذا المقال سنقدم لك أبرز علامات تدل على أنك حامل: 

1. الرغبة النهمة بالطعام

نعم، هي حالة معروفة لكن الرغبة النهمة بالطعام يمكن أن تكون أحياناً من علامات الحمل. لا تعتمدي على ذلك كأحد الأعراض الأكيدة (ربما تكون جميعها في رأسك أو حتى إشارة على نقص مادة غذائية معينة في جسمك)، لكن لو صاحب هذه الرغبة بعض الأعراض المذكورة في هذه اللائحة، ابدئي بعدّ واحتساب الأيام منذ آخر دورة شهرية لك. 

2. لون داكن في الهالة المحيطة بحلمة الثدي

لو أصبحت الدائرة حول حلماتك قاتمة اللون، ربما تكون عملية الإخصاب نجحت مع أن المسألة قد تتعلق أيضاً بخلل هرموني لا علاقة له بالحمل أو أنه من بقايا آثار حمل سابق. 

3. نزول قطرات من الدم أو حدوث تقلصات نتيجة انغراس وثبات البويضة المخصبة.

بعد مرور ثلاثة أيام تقريباً على الإباضة، قد ينزل عليك بعض الدم عند انغراس البويضة، وهو عبارة  عن بقع خفيفة زهرية أو بنية اللون إلى جانب بعض التقلصات، وذلك بسبب انغراس البويضة في بطانة الرحم الداخلية. وقد تلاحظين نزول بعض الدم أيضاً في موعد دورتك الشهرية. 

4. التبوّل المتكرر

عندما ينغرس الجنين ويبدأ إفراز هرمونات الحمل قد تجدين أنك تكثرين من دخول الحمام

5. الإجهاد والرغبة في النوم

هل تشعرين بالتعب؟ بل الإجهاد. قد يشعرك ارتفاع مستويات هرمون البروجيستيرون وكأنك تهرولين في ماراثون بينما كل ما فعلته هو الذهاب إلى مكتب العمل. إن التعب من الصفات البارزة على بداية الحمل، مع أنه ليس دليلاً قاطعاً بحد ذاته. 

6. طراوة وانتفاخ في الثدي

إذا كنت حاملاً، قد يصبح ثدياك طريين كما هو الحال قبيل مجيء دورتك الشهرية، لكن أكثر من ذلك بقليل. فيما يعتاد جسمك على تدفق الهرمونات، سيهدأ الألم. يزداد حجم الثدي لو كان هذا حملك الأول مع ظهور خطوط زرقاء على الجلد والشعور ببعض الألم مع تغير لون الحلمة بحيث تميل إلى اللون البني. 

7. تغيرات في حاسة التذوّق

ربما تلاحظين أن حاسة التذوّق لديك تغيرت. تقول بعض النساء إنهن يشعرن بطعم كالمعدن في الفم، بينما لا تستطيع نساء أخريات احتمال طعم القهوة أو الشاي أو طعام معين كنّ يرغبنه عادة. 

8. الغثيان الصباحي

إذا كنت محظوظة، فلن يصيبك الغثيان الصباحي إلا بعد بضعة أسابيع على الإخصاب (فئة قليلة  يحالفها الحظ فلا تصاب به إجمالاً). لكن قد تختبرين الشعور بالغثيان والانزعاج. وهذا لا يحدث فقط في الصباح، فالغثيان المرتبط بالحمل قد يكون مشكلة في الصباح وعند الظهر أو المساء. 

9. غياب الدورة الشهرية

في حال كانت دورتك الشهرية منتظمة في العادة وتأخرت هذه المرة، عليك القيام باختبار الحمل. إن غياب الدورة الشهرية علامة أكيدة على الحمل لدى المرأة في عمر الإخصاب لو كانت دورتها الشهرية منتظمة. 

10. نتيجة اختبار الحمل الإيجابية

لو انتظرت على الأقل حتى اليوم الأول من غياب الدورة الشهرية للقيام باختبار الحمل وظهر الخط الأزرق عند فتحة أداة الاختبار، على الأرجح أنك "على طريق تكوين عائلة". احجزي موعداً مع طبيبتك لتأكيد الأخبار السعيدة، . وألف مبروك عليك الأمومة .

مهم جدا 

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و



 تابعنا على جوجل بلس و شاركنا رأيك في التعليق و شكرا

الأحد، 18 ديسمبر 2016

وصفة سهلة للتفتيح البشرة و تصفيتها



السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته , 
العديد منا يعاني من عدم صفاء بشرته من الشواحب و البثور ... ,’
لا قلق بعد الآن لأننا قد أتينا لكم بحل لهذه المشكلة , و الحل عبارة عن وصفة لخلطة سهلة التحضير تساعد على 

  • إزالة البثور 
  • تفتيح البشرة 
  • تصفية بشرة الوجه

للتحظير هذه الوصفة ستحتاجون إلى :


  • ملعقتين من القهوة
  • كوب من عصير الليمون
  • علبة جليسوليد كبيرة     

  • طريقة التحضير :

    مزج المكونات كلها حتى نحصل على خليط متجانس ثم نضعه على الجسم ونتركه لمدة 30 دقيقة بعد ذلك نشطفه بالماء الفاتر.